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Sich in seinem Kopf wohlfühlen

Unser geistiges Wohlbefinden steht in unmittelbarem Zusammenhang mit der Pflege unseres gesunden Selbstbewusstseins, mit den angenehmen Beziehungen zu anderen, mit einer angemessenen Stressannahme, sowie mit der Fähigkeit unsere eigenen Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Wenn wir uns in unserer Haut wohlfühlen, genießen wir die kleinen und großen Gefälligkeiten des Alltags, sind aber auch in der Lage, schwierige Situationen gut zu meistern. Wir beschäftigen uns in diesem Kapitel mit unserem Gefühlsleben, in dem Stress, Entspannung, Ruhephasen, Therapien, usw… einen spürbaren Raum einnehmen. Wir geben Ihnen Tipps, damit Ihre Suche nach dem eigenen Wohlbefinden erleichtert wird.