Covid-19GesundheitSich in seinem Körper wohlfühlenKörperfunktionen

Müdigkeit - natürliches Alarmsignal

Müdigkeit gilt als natürliches Alarmsignal, wenn der Körper einen Ruhezustand einfordert. Außergerwöhnliche oder lang andauernde Anstrengungen sind meistens die Ursachen. Nach einer kleiner Ruhepause oder ausreichendem Schlaf sind wir meistens rasch wieder fit. Müdigkeit ist aber nicht immer harmlos....

Arten von Müdigkeit

Morgentliche Müdigkeit

Wenn Sie beim Aufwachen kraftlos sind, kann die Müdigkeit seelische Gründe haben. Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass Ihnen alles zuviel ist und es Ihnen zudem an Motivation mangelt. Die tagsüber vorherrschende unterschwellige Kraftlosigkeit wandelt sich erst in den Abendstunden in Vitalität und führt häufig zu einem spätem Schlafengehen.

Abendliche Müdigkeit

Wenn Sie am Ende des Tages müde sind, liegt wohl eher eine körperliche Müdigkeit vor, der eine organische Funktionsstörung zu Grunde liegt. In diesem Fall sind Sie am frühen Morgen relativ fit. Die Vitalität schwindet aber mit zunehmender Tagesdauer, um schließlich einem tiefen Schlafbedürfnis Platz zu machen.

Gesundheitsinfo: CKK-Gesundheitsförderung