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Wie lässt sich Ohnmacht vorbeugen?

Sobald Sie bei sich selbst einen Ohnmachtsanfall vermuten,

  • versuchen Sie, tief einzuatmen und sich zu entspannen. Atmen Sie tief Luft ein und beugen Sie Arme und/oder Beine zur verbesserten Blutzirkulation;
  • nehmen Sie eine Sitzposition; besser: legen Sie sich hin;
  • essen oder trinken Sie Gezuckertes, wenn Sie den Ohnmachtsanfall auf Zuckermangel zurückführen.