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Wie stelle ich fest, ob ich Übergewicht habe?

Um eine ungefähre Einschätzung über sein Gewicht zu kriegen, hilft der BMI Rechner. Errechnen Sie Ihre persönlichen Werte und vergleichen Sie.

Der BMI-Rechner

Ihren BMI Wert können Sie anhand eines BMI Rechners aus dem Internet feststellen. Berechnen Sie selbst und teilen Sie Ihr Körpergewicht durch Ihre Größe (in m²). Beispiel: 65 kg : (1. 84m x 1. 84m) = 19. 2

  • Bei Normalgewicht liegen die Werte zwischen 20 und 25.
  • Wenn die BMI-Werte zwischen 25 und 30 liegen haben Sie Übergewicht. Vermeiden Sie eine weitere Zunahme Ihres Körpergewichts. Bei einem Bauchumfang von mehr als 88 cm (bei Frauen) und 102cm (bei Männern) sollten Sie versuchen, abzunehmen.;
  • BMI-Werte von mehr als 30 sind Hinweis auf Fettleibigkeit. Jetzt sollten Sie unbedingt abnehmen, auch wenn keine weiteren Gesundheitsrisiken erkannt wurden. Beginnen Sie eine Diät – vorzugsweise unter ärztlicher Aufsicht.

Das Idealgewicht

Es wird oft fälschlicherweise behauptet, dass jeder Mensch sein unveränderbares Idealgewicht (Sollgewicht) habe. Eine gesunde und energiearme Ernährungsweise hat gewiss Einfluss auf dieses Idealgewicht.

CKK-Ärztedirektion

Dickleibigkeit (Übergewicht)