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Nordic Walking

Wagen Sie den neuen Schritt beim "Nordic Walking". Sie werden rasch feststellen, dass Sie nicht alleine sind...

Wagen Sie den neuen Schritt beim "Nordic Walking". Sie werden rasch feststellen, dass Sie nicht alleine sind... Diese aus Finland stammende Sportart richtet sich in erster Linie an alle diejenigen, die schon länger nicht mehr sportlich waren.

Nordic Walking im Sommer?

Ursprünglichwar gehörte diese Sportart im Sommer bei den Wintersportlern zu den Trainingseinheiten als Vorbereitung auf die Wettkämpfe in den nordischen Disziplinen. Mittlerweile hat sich daraus ein beliebter Breitensport entwickelt.

Wo liegt der Unterschied zum Wandern?

Beim Nordic Walking werden spezielle Gehstöcke, die "Nordic Sticks" zur Fortbewegung benutzt. Da die Technik denkbar einfach ist, lässt sich diese Sportart ganz natürlich erlernen. Der Einsatz von Nordic Sticks ermöglicht eine optimale Fortbewegung durch Arme und Beine!

Vielfache Wohltat!

• Verbesserung des Herz- und Atmungssystems;
• Verbesserung der allgemeinen Spannkraft und Gelenkigkeit;
• Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls;
• Stärkung der gesamten Körpermuskulatur im oberen und unteren Bereich - vor allem im Rücken und Bauchbereich;
• Befreiung von Stressgefühlen und Muskelanspannungen;
• Förderung von sozialen Verbindungen (Freundschaften);
• Nähe zur Natur ...
• und, und, und...

Hinzu kommt, dass der Energieaufwand im Verhältnis zum Wandern um 30 bis 40 % höher liegt. 30 Minuten Nordic Walking entspricht 50 Minuten wandern.

Ausrüstung

Bis auf die "Nordic Sticks" ist keine besondere Ausrüstung vonnöten. Achten Sie auf bequeme Schuhe und Kleidung. Wenn Sie regelmäßig Nordic Walking praktizieren, ziehen Sie zur Vermeidung von Blasen und Schwielen Handschuhe an.

Gut zu wissen

In Ihrer Nachbarschaft oder in Ihrem Freundeskreis gibt es gewiss Menschen, die Nordic Walking praktizieren. Gehen Sie auf diese Menschen zu und verabreden Sie den Einsteigstermin...

Gesundheitsreflex: CKK-Gesundheitsdienst

Vorteille und Leistungen


Siehe auch hier