Drei Monate lang trainieren Anfänger für ein erstes Laufrennen auf den „Crêtes de Spa“, der „Enfer des Colline“ oder für das Jogging von Saint-Feuillen.
Ausrüstung, Vorbereitung, Ernährung, Beratung: nichts wird dem Zufall überlassen. Die Teilnehmer werden gefilmt und Schritt für Schritt beobachtet in einer Sendung, die zwei Mal im Monat auf Notélé, Télévesdre oder Antenne Centre ausgestrahlt wird. Die Fernsehzuschauer können auf diese Weise Ihre Fortschritte prüfen und sich selbst überzeugen, dass solche sportlichen Ziele erreichbar sind.